Típusai nőalakok. Hogyan válasszuk ki a ruhákat minden foglalkozni a problémás területek?

Köztudott, hogy a nők körében vannak különböző típusú ábrák, figyelembe véve, hogy a megfelelő ruházat által kiválasztott és megbízott a szükséges képzést.

Például a homokóra alak nem hajlamosít a nők viseljen laza ruházatot. A képzés a hangsúly esik a szív programot. Azonban az első dolog az első.

Típus 1. A számok háromszög

Tekinthető a leginkább nőies típusú figura.

Tulajdonságok:

  • keskeny lekerekített vállak;
  • a nagy comb;
  • emlő mérsékelt méretei;
  • kifejezve a derék vagy enyhén kontúros ;;
  • a felső valamivel hosszabb, mint az alján.

képzés:

1. A kiigazítás e szám igények nők a szám egy háromszög összpontosítani méretének növelése a váll és a hát.

2. combok túlsúllyal is tisztán:

- túrázás,

- kerékpáros;

- fut.

3. A súlyzós edzés kell végezni lassú ütemben, fokozatosan átalakítja mérsékelt. Ezek az osztályok alkalmasak:

- súlyzók;

- szigorítása;

- Válás kéz a kézben.

kiképzési

Top igényel zokni feszes ruhákat. Nyáron pedig lehet bemutatni formájában tetejét, hogy hangsúlyozzák a kezét és vissza.

Típusai nőalakok. Hogyan válasszuk ki a ruhákat minden foglalkozni a problémás területek?

Az alsó kell megverték, sötét ruhát, amely elrejti a túlzott szélessége a csípőt. Úgy néz ki, szoknya-csövek, valamint a farmer, felfújt derékbőség.

2. típusa homokóra alakot

A tökéletes alak.

Jellemzők:

  • azonos felső és alsó;
  • vállak gyakorlatilag egyenlő a csípő;
  • A derékvonal ejtik;
  • comb vonal van egy ívelt körvonala;
  • van egy lekerekített formájú mell és a fenék.

képzés: 1. Az ábrán hasznos lesz szív terhelésének, kombinálva a erősítő edzés.

2. Kedvezően befolyásolja a tevékenység fenntartását célzó szív és az erek.

kiképzési

Ruházat kell hangsúlyozni a derekát. Egy széles öv fölött blúzok és ruhák, hogy hangsúlyozzák a derekát. A hangsúly a lábak segítségével történik szoknyák különböző hosszúságú.

Típusai nőalakok. Hogyan válasszuk ki a ruhákat minden foglalkozni a problémás területek?

3. típusú alma darabok

Jellemzők:

  • nagy melleket;
  • azzal jellemezve keskeny csípő;
  • A lapos fenék;
  • tele derék és lágyan kifejezve.

képzés:

1. A legjobb fogyás optimálisan alkalmas szívműködés formájában:

- futópad;

- taposógép.

2. Ellipszitrainerek kerülni kell, mivel növeli a tömeg a lábak.

3. Hogy derék világosabb vázlat történhet:

- torziós karika;

- szivattyúzás a sajtó.

4. A láb kell súlyzós edzés.

5. Továbbá, az alsó része a test kell kialakítva:

- felülés;

- lenyomja.

kiképzési

Nők az alma a szám kell választani ruhát, amely kiemeli a derekát. A kívánt eredmény elérése át a ruhákat, hozzátéve, az alsó görbék és teljességét. Nézni nőies hölgyek egy ilyen alak, válasszon egy nagy méretű ruhák nagykereskedelem.

Típusai nőalakok. Hogyan válasszuk ki a ruhákat minden foglalkozni a problémás területek?

4. A téglalap alak típusa

Jellemzők:

  • csípő és a váll a különböző élesség;
  • A kis méret a mell;
  • , enyhén kontúros derekát.

képzés

1. Nők és ez a szám a téglalap kell korlátozni, csak a foglalkoztatási, a taposógép.

2. Ahhoz, hogy a derék hangsúlyos kontúrokkal kell csavarni a karika és a rock sajtó. Ruhásszekrény

Jól illeszkedő ruhát hangsúlyozzák arányban alul és felül. Optimálisan alkalmas csőszerű ruhát egy széles öv, amelynek középpontjában a derekát.

Típusai nőalakok. Hogyan válasszuk ki a ruhákat minden foglalkozni a problémás területek?

5. A négyzet alakú típusa

Jellemzők:

  • derék, mellkas és a csípő azonos méretű;
  • A derékbősége különbözik jelentéktelen mértékben a combok.

A Coaching

A képzés elsősorban korlátozódhat közlésével kifejezett derék formával. Legs kell erősíteni útján szív stressz formájában:

- futópad;

- taposógép.

kiképzési

A nők egy négyzet alak előnyben kell részesíteni a klasszikus vagy a sportruházat.

Blúzok, vagy tetejét a szaga nyereséges hangsúlyozzák kiemelkedő melleket. Nos szoknya típus vagy nap tulipán fog kinézni. Úgy néz ki, nagy ruhát, megnyitva a vállát.

Típusai nőalakok. Hogyan válasszuk ki a ruhákat minden foglalkozni a problémás területek?

Az óvatosság választani alakzáró vagy illeszkedő elemek.

6. Váz fordított háromszög

Jellemzők:

  • vállak lényegesen tágabb paraméterek, mint a csípő;
  • nagy melleket;
  • lapos fenék.

A Coaching

1. Gyakorlat kell csökkenteni, hogy növelje az alján.

2. A lábak kell elérni fut.

3. erősítése a csípő lehet elérni:

- felülés;

- prések.

kiképzési

Készítsen arányosság alsó és felső fog viselni, ami növeli csavarják a csípője és a derék-cut teszi. Karcsú lábak, akkor hangsúlyozni, ha különböző hosszúságú szoknyák.

Típusai nőalakok. Hogyan válasszuk ki a ruhákat minden foglalkozni a problémás területek?