Hogyan kerüljük el a fogszuvasodás? 5 egyszerű tipp

A fogszuvasodás - egy társadalmi betegség hazánkban. A statisztikák szerint, szinte minden felnőtt - egy kisebb vagy nagyobb mértékben - szenved a betegségben.

Addig csak követni néhány egyszerű szabályt, hogy jelentősen csökkenti a kockázatot annak előfordulása. Íme 5 tipp, hogyan lehet elkerülni a fogszuvasodást.

A rendszeres fogmosás a fogak a sarokköve a megelőzés a fogszuvasodás. A fogak meg kell tisztítani minden étkezés után 2-3 percig, és legalább 2-szer naponta használ fogkrémet, amely megakadályozza a fogszuvasodás fluorid.

Azt is válassza ki a beillesztés más tulajdonságokkal rendelkezik, például, fehérítés, érzékeny fogak fogágybetegség, a dohányosok és így tovább. D. Ugyanilyen fontos, hogy válasszon egy fogkefe a megfelelő forma és a puha sörték, amelyek alkalmasak a fogaink.

2. A fogselyem és öblítőfolyadékot

Ha valaki azt hiszi, hogy az egyik fogmosás elég ahhoz, hogy a fogak egészséges, ez egy baklövés. Hogy csökkentse a fogszuvasodás kockázata, akkor rendszeresen fogselyem használata és a szájvíz. És ha kiderült, hogy már megkezdődött a problémát, segít a művészi helyreállítása fogak. Az első ellátás a fogak közötti rések, amelyek nehezen tisztítható hagyományos kefe és a második antibakteriális, frissítő és redukáló betétek fogkő tulajdonságok.

3. Hogyan kerüljük el a fogszuvasodás? Vigyázz a megfelelő táplálkozás ...

A szempontok, hogyan lehet elkerülni a fogszuvasodást, nem lehet csipetnyi a megfelelő étrend. Olyan termékek, amelyek védik a fogakat a betegség a tej és tejtermékek, a friss gyümölcsök és zöldségek, tojás, teljes kiőrlésű kenyér és a zöld tea.

A tej és a zöld tea tartalmaz kalciumot és fluoridot, ami növeli a pH a száj, a baktericid és csökkenti a kockázatot az ínygyulladás és a gyümölcsök és zöldségek - szükséges a száj egészségének biztosítására A-, C- és D

4 megfelelő táplálkozási szokásokra

Hogy egészségének megőrzését a fogak nem elég, nem csak bölcs döntés a termékek, hanem a táplálkozás. A legjobb, ha enni 5 kis étkezés a nap és a fogmosás után mindegyikük, és ha ez nem lehetséges - a rágógumit cukor nélkül 20 percig.

Egészségtelen rágcsálnivalók étkezések között, mint például a chips, édességek vagy gyorséttermi eltömítheti a fogak és oka káros baktériumok elburjánzása. Alkoholfogyasztás cukros italokat lefekvés előtt is ártalmas - általában elfelejti a takarítás a fogak, megyünk aludni, és a cukrot tartalmazott az italt, károsítja a fogakat.

5. Ne elkerülni a fogorvos!

A legtöbben viszont a fogorvos csak akkor, ha a fogak fájdalom zavarja a normális életet. Eközben a vizsgálatot kell elvégezni legalább évente kétszer -, akkor a fogorvos válaszol fogászati ​​problémák fordulnak elő rendszeresen.

A fogorvos is segít helyes kiválasztásában fogkefe és fogkrém, a tanulmány a módszerek fogmosás és a teljesítő alap esztétikai kezelések. Azt is érdemes megjegyezni, hogy minél gyakrabban fogorvoshoz preventív célú, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy ezek a látogatások lesz fájdalommentes.

Egy fehér folt a fogak néz ártalmatlan, de sajnos, az első szakaszban a fogszuvasodást. Ez csak rosszabb lehet, ha figyelmen kívül hagyjuk a megjelenését.